Esto hace que algunas variantes de elevaciones laterales aporten riqueza a nuestro programa de entrenamiento. Por esta razón, vamos a ver cómo ejecutar bien cualquiera de sus variantes porque, al cambiar el perfil de resistencia del ejercicio, cambia el estímulo y la parte difícil del movimiento. Sujeta una barra con un ancho aproximado al de… Continue reading